Olá #neurolovers! Muitas vezes recebo dúvidas no consultório de como melhorar o funcionamento e rendimento do cérebro, seja para estudos, seja para o trabalho ou qualquer atividade do dia-a-dia. Além da água, que é o principal componente do seu cérebro, você precisa de fontes de energia de forma prolongada. O vídeo de hoje promete mudar a saúde do seu cérebro. Afinal, o seu cérebro é o que você come!

10 alimentos:

1. Frutas vermelhas (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192974)

2. Oleaginosas (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871475)

3. Abacate

4. Laranja (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3727637)

5. Sementes da Chia

6. Café (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12404081)

7. Peixes (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2…)

8. Chá verde (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28056735)

9. Chocolate amargo (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26873453)

10. Brócolis (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26923488)

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