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Como viver mais e melhor: 5 segredos para uma vida longa

A Neuro sem Neura,Blog

A Neuro sem Neura

Publicado em 18 de jul de 2018
Olá #neurolovers! O vídeo de hoje é sobre os “5 segredos para uma vida longa.” Muitas vezes eu recebo essa pergunta em meu consultório: Drª., o que eu posso fazer para não perder a memória, para viver mais e melhor?
Um estudo de Harvard, publicado em abril de 2018 (http://circ.ahajournals.org/content/e…, mostrou 5 hábitos que podem fazer com que você viva, pelo menos, 10 anos a mais:

1.Não Fume;

2.Coma de forma saudável;

3.Faça exercício (30 min/dia);

4.Reduza o consumo de álcool;

5.Tenha um peso saudável (IMC 18-25).

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Marlene Redman – Founder Humanite
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A Neuro sem Neura,Dra. Vanessa Holanda
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