Respiração

A respiração é fundamental para vida humana sendo responsável pela troca dos gases oxigênio (O2) e dióxido de carbono com o seu meio ambiente.

Sistema respiratório: para receber o oxigênio (O2) presente na atmosfera  e eliminar dióxido de carbono (CO2), os seres humanos precisam de todos os órgãos presentes no sistema respiratório para fazer as trocas gasosas. Os órgãos responsáveis por este processo são: fossas  nasais, faringe, laringe, traquéia, brônquios e alvéolos pulmonares.

Nariz ou fossas nasais: o ar ao chegar ao nariz é aquecido, umedecido e filtrado.

Faringe: ao atingir a faringe, órgão atuante nos sistemas digestivos e respiratório, existe uma cartilagem denominada epiglote que trabalha como uma válvula impedindo que alimentos atinjam as vias respiratórias, e assim o ar é conduzido até a laringe.

Laringe:  além de conduzir o ar que se dirige aos pulmões, é o local onde se localizam as cordas vocais fundamentais para a fala.

Traquéia: um tubo elástico de aproximadamente 12 cm, constituído por anéis de cartilagem, conduz o ar que esta dentro do tórax até uma bifurcação; formando os brônquios.

Brônquios:  os brônquios são formados por duas ramificações da traquéia que chegam até os pulmões. Entram nos pulmões onde sofrem várias bifurcações sendo transformados em bronquíolos.

Alvéolos pulmonares: formadas por células epiteliais com características achatadas, os alvéolos pulmonares são pequenos sacos localizados no final dos menores bronquíolos. São rodeados de vasos sanguíneos, onde ocorre a hematose  (trocas gasosas).

Pulmões: os pulmões  são órgãos esponjosos, envolvidos por uma camada de tecido denominada pleura. São constituídos pelos bronquíolos, alvéolos e vasos sanguíneos.

Transporte dos gazes respiratórios: o oxigênio é transportado pela hemoglobina,  uma metaloproteína constituída de ferro, que está presente nas hemácias (glóbulos vermelhos). O oxigênio dentro dos alvéolos pulmonares difunde-se até os capilares sanguíneos penetrando nas hemácias, onde se liga com a hemoglobina, sendo o gás carbônico jogado para fora. Este processo denomina-se hematose. O processo nos tecidos acontece quando o gás oxigênio desliga-se das moléculas de hemoglobina sendo difundido pelo líquido tissular, chegando até as células. As células liberam o gás carbônico que reage com a água formando o ácido carbônico que logo é difundido no plasma do sangue.

Movimentos respiratórios: o processo de respiração é dividido em dois movimentos:

Inspiração: através da contração do diafragma  e dos músculos intercostais, a inspiração promove a entrada de ar no organismo.  O ar inspirado contém cerca de 20% de oxigênio e apenas 0,04% de gás carbônico.

Expiração: através do relaxamento do diafragma e dos músculos intercostais, a expiração promove a saída de ar dos pulmões. O ar expirado contém 16% de oxigênio e 4,6 % de gás carbônico.

Ritmo respiratório: o controle da respiração é realizado pelo centro respiratório localizado no Bulbo raquidiano, que se caracteriza principalmente nas concentrações de gás carbônico presentes no sangue. Quando a concentração de gás carbônico está alta, a consequência é a frequência respiratória aumentar. Do contrário, quando a concentração do gás carbônico esta baixa, a frequência cai.

A importância da respiração

 A respiração é fundamental para manter o bom funcionamento dos pulmões e de todo corpo humano, sendo essencial para a vida;

• A respiração correta gera uma série de benefícios ao organismo onde produzem pressões no ventre que atuam de forma eficiente e direta melhorando a digestão;
• Ela também contribui para eliminar as toxinas que se formam no corpo, modificando os resíduos, equilibrando as funções orgânicas e ajudando no fortalecimento de organismos debilitados;
• Estudos relatam que tornar a respiração mais lenta e profunda ajuda a acalmar e relaxar o organismo, diminuindo as batidas do coração. Além disso, a respiração correta ajuda a melhorar a elasticidade dos pulmões, mantendo um bom equilíbrio entre os gases no corpo.